Para nuestra última publicación del año hemos elegido un tema del que pueda haber riesgo en nochevieja (aunque también en cualquier otro momento): los atragantamientos. Ojalá no os hagan falta nunca estas instrucciones, pero es bueno tenerlas presentes porque en un momento dado puedes salvar una vida.
El viernes fue el último día de consulta de nuestro compañero José Antonio Andrés Vera. Toda una vida cuidando de la salud de Mazcuerras y alrededores bien se merecen el premio al mérito profesional en la categoría de medicina rural, que esa misma tarde recibió del Colegio de Médicos de Cantabria. Nos decía el viernes al despedirse que sentía como un desgarro y no nos extraña porque después de tantísimos años...no dudamos de que su arte curará ese desgarro y disfrutará de una jubilación feliz, productiva y larga. Al menos ese es nuestro deseo. Hasta siempre, José Antonio.
Cada viernes os deseamos feliz fin de semana, pero este es especial. Después de dos años de navidades muy raritas, este año podemos volver a disfrutar de una mayor normalidad, así que ¡a ello! Aunque sea legal, sí que os pediríamos que si tenéis un cuadro respiratorio de los muchísimos que hay, evitéis contactos con personas vulnerables o al menos uséis al máximo mascarilla, o ventilad mucho...Sed muy felices con vuestras familias y no cometáis muchos excesos, ¿vale? pero si los cometéis que sea disfrutándolos, no con remordimientos😜
Como sabréis, el festivo de Navidad se traslada al lunes, así que las consultas se reanudarán el martes. Para urgencias, ahí tenemos a los compañeros del SUAP siempre al pie del cañón. Ojalá tengan muy buenas guardias. Lo dicho ¡¡FELIZ NAVIDAD!!
La sesión de hoy ha corrido a cargo de Rafa Godino, el residente de Digestivo que está rotando con nosotros, y ha elegido un tema suuuuuper frecuente y en aumento: La patología funcional digestiva. ¿y eso qué es? pues un conjunto de síntomas digestivos más o menos molestos (dolor de estómago o de tripa, digestiones pesadas, diarreas, estreñimiento, hinchazón de tripa...) en los que no se encuentra una causa orgánica que los justifique. Nos ha contado las diversas teorías que hay al respecto (entre las que destacaríamos el estrés, la alimentación poco saludable o factores psicosociales), cuándo y qué estudios hay que hacer, qué síntomas de alarma nos harían derivar al hospital y qué tratamientos pueden aliviar estos problemas que no son para nada graves pero que crean mucho malestar.
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El año pasado os preparamos esta lista de regalos "saludables" como ideas para pedir o entregar. Como seguro que Papá Noel o los Reyes no os los trajeron todos, la reciclamos para este año. Se admiten nuevas ideas, por supuesto ¿qué te ha ayudado o crees que te podría ayudar a mejorar tu salud? Puedes etiquetar a alguien a modo de indirecta...😜
Estos dos años anteriores la pandemia ha tenido de bueno que prácticamente ha monopolizado las infecciones respiratorias, pero con el abandono de las mascarillas y el más o menos control del coronavirus, este año estamos a tope y eso que todavía no ha llegado el invierno... Igual se os ha olvidado ya cómo actuar con este frecuentísimo problema de salud que en la inmensa mayoría de ocasiones no precisa más que tiempo y un poco de paciencia, así que ahí van unas recomendaciones para el resfriado (también llamado catarro, rinofaringitis, infección respiratoria de vías altas, trancazo...) A ver si libras estas navidades de pillar uno de los múltiples virus que lo producen, incluído el coronavirus...🍀
En la reunión de ayer estuvimos viendo cómo llevar a la práctica las instrucciones recibidas de la Gerencia tras los acuerdos de salida de la reciente huelga médica. Con el nivel de demanda actual, no es nada fácil conseguir los 35 pacientes máximos al día sin que crezca la demora para consulta, por lo que está previsto aumentar cuando sea necesario lo que llaman “consultas de absorción de la demanda”, es decir, consultas “extras”, generalmente por la tarde, atendidas por profesionales del centro o de otros centros.
Se va acercando la navidad y en nuestro centro ha entrado por la zona de extracciones, que ha quedado así de chula. ¡Mil gracias, Rocío y compañía!
Hace unos días que se puso en marcha la nueva aplicación del Servicio Cántabro de Salud, que incorpora bastantes mejoras con respecto a la previa, sobre todo que ya no es necesario el sistema clave, sino que puedes tener acceso a muchas funciones solo introduciendo el PIN que te manda al móvil. Os dejamos unas capturas de pantalla para que veáis todas las opciones, que se irán ampliando (por ejemplo en resultados de laboratorio de momento solo aparecen las pruebas de covid, pero está previsto poder ver tus analíticas) Si tenías la previa y no se actualiza correctamente, prueba a volverte a registrar y/o desinstálala y vuélvela a instalar. Se llama MiSalud@SCS y está disponible tanto desde PC como para dispositivos móviles. Un motivo más para tener actualizado el móvil en tu ficha...
El mes de diciembre es tiempo de celebraciones y lamentablemente, en nuestra sociedad celebración es casi sinónimo de alcohol, así que creemos que es momento de recordaros que el alcohol es un tóxico y por tanto cuanto menos, mejor. Revisa con tres sencillas preguntas si tu consumo es de riesgo y si así es reducirlo puede ser un buen propósito para el año nuevo.
El viernes tenemos de nuevo a la Unidad Móvil recogiendo donaciones en nuestro centro. ¿Haces un hueco en tu agenda para salvar una vida? Pide cita en los teléfonos, web o app que ves en el cartel.
Esta semana hemos tenido un nuevo relevo en enfermería al llegarle el momento de su jubilación a Blanca Gómez, a la que ya no veíais desde hace meses por estar de baja. Le deseamos mucha salud para disfrutar de una larga jubilación y nos alegramos de que su plaza pase a ser ocupada por alguien "de la casa", Pilar de la Vega, que ya lleva un tiempo entre nosotros cubriendo diferentes sustituciones. Que sea para largo...Feliz fin de semana a todos y puente a los que tengáis esa suerte. Disfrutad y cuidaos a partes iguales
El día mundial del SIDA siempre es una buena excusa para recordaros que la mejor manera de evitar esta y otras muchas infecciones de transmisión sexual (mucho más frecuentes de lo que os pensáis) es el uso correcto del preservativo, así que recordado queda. No pasa de moda el "Póntelo. Pónselo"
Hoy es un buen día para recordar a todas las mujeres que están sufriendo violencia de género, algunas todavía sin darse cuenta de ello. Recordar que ahí estamos para escuchar, ayudar, orientar...Y fuera del horario de consulta, en cualquier horario, tenéis el 016 en sus múltiples formas. Eso sí, si es una emergencia, mejor directamente al 112. Buen fin de semana, sin violencias 🙏
Esta semana está siendo noticia el aumento de ingresos por bronquiolitis en Valdecilla. Afortunadamente la mayoría de estos procesos pueden tratarse en casa y también podemos hacer (o no hacer) cosas para prevenir su aparición. Os dejamos un enlace y unas imágenes con algunos consejos para prevenir o tratar y cuales son los síntomas de alarma que hacen pedir ayuda. Es un buen momento para recordaros, aconsejaros, rogaros incluso, que cuando tengáis un catarro o una gripe o cualquier otro cuadro de infección respiratoria, uséis mascarilla en los espacios cerrados y evitéis en lo posible el contacto con otras personas, sobre todo susceptibles como bebés o mayores. https://sepeap.org/tu-hijo-tiene-bronquiolitis-que-hay.../
Entre ayer y hoy, todo el personal de enfermería del centro y buena parte del personal médico, hemos recibido un curso para poder incorporarnos a la "Indicación enfermera", gracias a la cual, la enfermería podrá "recetar" productos sanitarios como los pañales de incontinencia, las medias de compresión fuerte o los productos para colostomías y sondas de momento. Más adelante, progresivamene, podrán indicar también productos que no requieran receta médica, apósitos para curas o vacunas, siempre que se encuentren respaldados por los protocolos que se vayan elaborando. Hemos encontrado esta imagen que tendrán que actualizar incluyendo a nuestro centro y alguno más que se formará esta semana. ¡Bienvenida sea!
Hoy hemos recuperado uno de nuestros encuentros tutores-residentes que tanto nos gustan. Primero una sesión en el centro compartiendo sus peripecias por el hospital y luego una rica comida por la zona de todos los que pudieron quedarse. Aprovechamos para enseñaros también a dos de ellas, Inés y Laura, que participaron la semana pasada en el congreso de salud comunitaria celebrado en Reus y vinieron cargadas de ganas y de buenas ideas. ¡Qué suerte de residentes tenemos y tenéis!
Feliz fin de semana
Posiblemente estos próximos días estaremos especialmente liados, pero esperamos que todo se normalice en poco tiempo. Mientras, esperamos seguir contando con la comprensión y el apoyo que nos habéis mostrado mayoritariamente por aquí y en las consultas. 
Hoy esperábamos haberos podido dar la noticia del fin de la huelga médica, pero desgraciadamente no puede ser. La asamblea ha decidido continuar con ella hasta conseguir llegar a un acuerdo satisfactorio. Así que vamos con otro tema más agradable...teníamos pendiente de presentaros a dos residentes que van a pasar unos meses entre nosotros: Rafael Godino, residente de Digestivo del Hospital Sierrallana y Elena Mezquita, residente de Familia del Centro de Salud Zapatón que viene a hacer su rotación rural. Bienvenidos a los dos y feliz estancia en nuestro centro
Nuestros magníficos residentes han preparado este pequeño vídeo para explicaros nuestras razones para la huelga y animaros a apoyarnos mañana en la concentración que en Santander intentará dar un empujón para el final de la misma, que parece estar un poco más cerca. Asiste, comparte, difunde...Mil gracias una vez más por vuestra comprensión.
Acabamos con la fiesta de San Martín una semana rara por la huelga médica que continúa en toda la región. Lamentablemente sigue en pie y está prevista para el domingo una concentración en Santander a la que os invitamos a asistir para mostrar el apoyo que estos días mayoritariamente nos habéis manifestado en las consultas de servicios mínimos. Se agradece mucho. Para que tengáis claro las peticiones principales, os dejamos un par de artículos de compañeros que nos han llegado. Feliz fin de semana y crucemos todos los dedos ...🙏
Afortunadamente, han llegado bastantes dosis de vacunas de la gripe y ya podemos volver a citar a los mayores de 60 años o personas con factores de riesgo. Si todavía no lo has hecho, también puedes solicitar la dosis de recuerdo de coronavirus (volvemos a compartir una imagen que ya os pusimos para recordéis cuánto esperar en caso de haber pasado la enfermedad recientemente). ¡A vacunarse tocan, que andan los virus muy revueltos!
Seguimiento mayoritario del primer día huelga médica en nuestro centro. Os adjuntamos lo que se consideran servicios mínimos. Lo demás tendrá que esperar, ojalá que muy poco. El resto de actividades del centro no desarrolladas por médicos se desarrollan con normalidad.
Hace un par de días se celebró el Día Mundial del Ictus. Eso sí que es una urgencia así que repasa los síntomas y si los notas en tí o en alguien cercano llama cuanto antes al 061. Cada minuto cuenta.
https://www.facebook.com/SENeurologia/videos/1316467399099476
Esperamos no llegar tarde para estos consejos...Feliz fin de semana, feliz Halloween, feliz puente para el que lo tenga...Cuidaos
Nos hemos enterado demasiado tarde para que os dé tiempo a acercaros 😔pero no es tarde para felicitar a nuestras bibliotecas en su día, agradecer su colaboración y recordaros a todos que "Leer beneficia seriamente la salud", ya sea con nuestras recetas o "automedicándose" 😜
En la reunión de ayer, además de escuchar el balance de la rotación de nuestros residentes de medicina y de enfermería al acercarse su fin (ya os contaremos), los responsables de vacunación nos pusieron al día sobre las campañas en marcha. Desde ya, los mayores de 60 años y/o las personas de grupos de riesgo pueden solicitar cita para vacunarse de la gripe y del recuerdo del coronavirus. Nos recuerdan que se pueden poner en el mismo día, una en cada brazo, sin que pierdan eficacia ni aumenten efectos secundarios. Por cuestiones logísticas, la del coronavirus hay que ponerla en el centro de salud, mientras que la gripe se puede poner también en los consultorios periféricos. Ya habréis oído que este recuerdo del coronavirus está modificado con respecto a los previos para adaptarse a la variante circulante en la actualidad, así que sigue siendo recomendable para las personas de riesgo. Enfermería está llamando a los mayores de 80 pero no les da la vida con las vacunaciones y el resto de trabajo, así que no tienes que esperar a que te llamen, puedes ir pidiendo cita. De vacunación sabe tanto o más la enfermería que la medicina, así que si tienes dudas habla con tu enfermer@. ¡Buen fin de semana!
No hace ni un año que os presentábamos a María Pacheco como enfermera de Udías (y de unos pocos pacientes de Cabezón también) y contábamos con tenerla durante tiempo, pero un sorpresivo concurso de traslados al que no ha podido optar, la desplaza y hoy ha sido su último día. Nos alegra haberla descubierto y hecho querer la Atención Primaria y le deseamos todo lo mejor en su nuevo trabajo en Asturias. ¡Suerte, María!
No queremos dejar pasar un viernes sin desearos feliz fin de semana y anunciaros que ya llegaron las vacunas covid para empezar con las dosis de recuerdo de los mayores de 80 (podéis esperar a que os llamen o ir pidiendo citas). Además, continuamos con la antigripal para mayores de 60.y grupos de riesgo (pedid citas) Os dejamos la información oficial. Disfrutad del buen tiempo y cuidaos, que hay ya mucha gripe.
Este viernes vuelve a nuestro centro la Asociación Hermandad de Donantes de Sangre de Cantabria y estaría muy bien que si puedes, dones un poco de tu sangre. Ahora además es más fácil pedir cita, pues lo puedes hacer por teléfono o por internet. Vete buscando un hueco en tu agenda.
Nos hemos enterado que este fin de semana tenemos por Santander el autobús de una campaña de salud organizada por la Sociedad Española de Medicina Familiar y comunitaria y la Fundación Mapfre: La máquina del tiempo. Mediante una serie de cuestionarios y calculadoras podrás evaluar cómo de saludable es tu estilo de vida, calcular la edad de tu corazón y ver cómo podrías ganar años de vida. Puede ser un buen plan, ¿no? Si no puedes acercarte, encontrarás muchas de las herramientas en este enlace: https://www.semfyc.es/pacientes-la-maquina-del-tiempo/
