Salud y suerte en el 2022

Acabamos nuestro año de publicaciones con esta reflexión de la gran Mafalda. Sed prudentes, abusad del sentido común y ojalá entre todos hagamos un buen año nuevo. ¡Salud y suerte en el 2022!

Plan de contingencia ante aumento de presión asistencial

Con más de 1000 casos de covid al día, por leves que sean, más los contactos de esos 1000 que también se agobian y consultan, os podéis imaginar cómo está la situación en el sistema sanitario. Por eso, hemos recibido estas indicaciones de la Gerencia de Atención Primaria para difundir en todos los centros de salud de Cantabria. Cuando no se llega a todo hay que priorizar lo más importante, y por eso se pide una vez más la colaboración para que si tu consulta puede esperar no la solicites en este momento, para que podamos atender a quien de verdad lo necesita. Nuestro correo para solicitar bajas es covid.saja.gap@scsalud. es. No lo uséis para otros temas, por favor.

En cuanto a la disminución de 7 días para los aislamientos y las cuarentenas de contactos, es muy importante que SOLO si se lleva ya al menos tres días sin síntomas como fiebre o tos. Con otros síntomas menores sigue las indicaciones del sanitario que lleva tu caso y levanta el aislamiento cuando te indiquen. En cualquier caso extrema las precauciones en la semana siguiente.

Mil gracias de nuevo a todos los que nos comprendéis, nos ayudáis y nos animáis. Está siendo muy duro pero confiamos en que pronto podamos volver a la ansiada normalidad.

Test de antígenos: aclaraciones y puntos externos de realización

Como se anunció ayer en prensa, hoy nos han confirmado que se van a habilitar varios puntos de realización de test rápidos de antígenos a parte de los centros de salud para poder dar respuesta a la altísima demanda que estamos viviendo. En nuestro caso será en el centro de salud de Covadonga, en Torrelavega, las tardes y festivos para complementar si fuera necesario los muchos que hacemos en el centro tanto en horario de equipo como de SUAP. La atención será con cita previa que se podrá dar desde los centros de salud o desde la unidad de vigilancia epidemiológica y siempre con criterios clínicos. Mirar a ver si me puedo ir de fiesta con los amigos NO es motivo de consulta de ningún tipo en ningún sitio. En todo caso de un autotest y sin confiarse demasiado porque ya os hemos contado varias veces que un positivo es muy fiable, un negativo... según las circunstancias.

En este gráfico que nos ha llegado podéis ver por qué con cierta frecuencia un test es negativo en un momento y a los pocos días es positivo. No confiarse demasiado. La mascarilla y la ventilación siguen siendo las medidas fundamentales de prevención. No los descuidéis sobre todo si habéis tenido algún contacto positivo.

En cuanto a la disminución del tiempo de cuarentena que es el tema del día, en cuanto nos concreten oficialmente ya os contaremos. Armemonos todos de paciencia...

Notificación autotest e información para contactos

Los lunes suelen ser un día muy malo en el centro de salud, pero lo de ayer fue tremendo. Como sabéis, las cifras de covid están subiendo como la espuma y aunque en la inmensa mayoría son muy leves, la gente se agobia mucho y todo tiene que ser ya. Hemos notado mucho el retraso que está sufriendo la llamada de los rastreadores a los positivos y a sus contactos (porque lógicamente no dan a basto) y por eso queremos aclararos una vez más la actuación a seguir ante un positivo: Lo importante es AISLARSE Y AVISAR A TUS CONTACTOS SIN ALARMARLOS, por eso te hemos preparado este mensaje tipo para ellos. También te recordamos qué hacer con los resultados de los autotest.

Por cierto, que nos da un poquito de miedo la falsa seguridad que en mucha gente está produciendo un autotest negativo. Si lo haces nada más tener un contacto o recién empezados los síntomas es muy probable que te dé negativo y luego pueda dar positivo. Como no sobran ni son baratos para estar haciéndose cada dos días, puede ser más eficiente que evites contactos y te lo hagas a los 2-3 días. Seguiremos hablando de ellos próximamente porque parece ser que se prepara alguna novedad al respecto.

Aunque los medios de comunicación nos bombardeen con cifras alarmantes todos los días, esto ya no es lo que era así que precaución sin agobios, por favor.

Felicitación navideña 2021

Hoy sí, ahí va nuestra felicitación navideña.

No queremos ser aguafiestas pero es lo que hay...Tenemos que pediros prudencia. A ser posible celebradlo solo con vuestro núcleo de convivencia y si lo hacéis con más gente ventilando mucho y usando la mascarilla el mayor tiempo posible. A pesar de todo...pasadlo bien y ojalá se cumpla nuestro deseo de normalidad para el año que viene.

PDT: Para nuestros seguidores habituales y observadores, sí, la felicitación es un reciclaje de una previa porque no estamos para muchas creatividades

Actualización actuación ante covid o contacto

Hoy pensábamos colgar nuestra felicitación navideña, pero desgraciadamente, dado como se están multiplicando los nuevos casos de covid, os tenemos que recordar una vez más algunos aspectos importantes para evitar la transmisión y para que no colapsemos como está ocurriendo en muchos centros. Os volvemos a colgar estos dos esquemas que ya hemos puesto en otras ocasiones, con alguna modificación para adaptarlos a la realidad actual. Destacar además que:

- La mayoría de los casos son indistinguibles de un resfriado común. No nos interesa transmitir ningún virus, así que evita contactos en cualquier caso.

-Si te haces un autotest en farmacia y da positivo, debes registrarlo en https://www.scsalud.es/autotest. Aíslate, y vete avisando a tus contactos mientras se ponen en contacto contigo para confirmarlo con PCR.

- La vacunación protege fundamentalmente de muerte y enfermedad grave, pero no te hace inmune al virus ni evita al 100% que lo transmitas. NO descuides el resto de medidas de protección, sobre todo la mascarilla y la ventilación.

- Lo ideal en la situación actual es evitar las reuniones sociales. Si aun así te vas a reunir (es legal pero sanitariamente nada recomendable), hacerse un test de antígenos antes es "un mal menor", que no te dé una falsa seguridad. Y si no encuentras test de antígenos en la farmacia NO ES MOTIVO PARA ACUDIR AL CENTRO DE SALUD NI A URGENCIAS. El sistema sanitario está sobrado de trabajo y escaso de tests como para dedicarse a eso. A nosotros nos puedes engañar, pero en realidad estás perjudicando a tus vecinos que necesiten de verdad una asistencia sanitaria. Confiamos en tu responsabilidad y solidaridad. Gracias por ayudarnos.

Ideas de regalos saludables

 Lo primero felicidades a los agraciados en la lotería. El resto nos conformaremos con la salud...Como os habíamos prometido, os hemos preparado unas cuantas ideas de regalos que pueden mejorarla en su más amplio sentido. Para regalar o para poner en tu carta a los Reyes Magos, como veas. Nuestra preferida es la última porque además es gratis ¿Y la tuya? Comenta y puede que alguien pille la indirecta...¿no te parece?

Ideas de regalos saludables

Vacunaciones infantiles en nuestro centro

 Como hemos tenido compañeras "infiltradas", tanto como usuarias como en el equipo de vacunación de este fin de semana, os podemos contar las primeras impresiones y hasta alguna foto😜

Aunque han quedado huecos libres, se han puesto unas 400 dosis, y nos cuentan que la mayoría de los niños iban encantados y se han portado fenomenal, con puntualidad y buen ritmo.

Algunos recordatorios de cara a próximas fechas:

- Se entra por la puerta principal para no interferir con el trabajo del SUAP.

- Los mayores de 5 años que tienen un hermano entre 9 y 11 años pueden vacunarse juntos.

- La segunda dosis es a las ocho semanas y se mandará SMS de recordatorio.

- Los que ya han pasado la enfermedad deben avisar para que se registre como pauta completa con una sola dosis.

- Deben ir acompañados por padre o madre o si van con otra persona, llevar una autorización para vacunarse.

Seguiremos informando...

Comienzo de vacunaciones infantiles covid

Este fin de semana comienzan las vacunaciones infantiles en nuestro centro., así que os compartimos alguna información importante y os dejamos un enlace a un documento elaborado por el Ministerio y la Asociación Española de Pediatria con las preguntas y respuestas más habituales. Según nuestras últimas informaciones quedan huecos libres así que tal y como se está poniendo la cosa, animaos a protegerlos cuanto antes. La autocita en la página del Servicio Cántabro de Salud está disponible de momento para personas entre 9 y 11 años. Los más peques tendrán que esperar un poquito.

chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/viewer.html?pdfurl=https%3A%2F%2Fwww.mscbs.gob.es%2Fprofesionales%2FsaludPublica%2FprevPromocion%2Fvacunaciones%2Fcovid19%2Fdocs%2FVacuna_COVID_poblacion_infantil_PreguntasyRespuestas.pdf&clen=794913&chunk=true

Instrucciones para obtener el pasaporte covid

Posiblemente ya os hemos contado alguna vez lo orgullosos que estamos de nuestro servicio de admisión, envidia de muchos centros de salud. Pero por buenos que sean, no dan para todo y estos últimos días andan sobrecargados por las peticiones de pasaportes covid que se unen a las citaciones de cientos de vacunaciones y por supuesto al trabajo del día a día. Por eso, por si queda alguien pendiente de obtener su certificado de vacunación, os enseñamos en unas pocas imágenes lo fácil que es obtenerlo desde el móvil o el ordenador, en versión impresa o digital. (tomamos prestadas las imágenes de la Federación de Asociaciones Sordas de Cantabria. Gracias) Os recomendamos la versión digital en el móvil porque te ofrece la opción de guardarlo en tu pantalla de inicio y se va actualizando con las sucesivas dosis de vacuna, resultando más cómoda. Aunque es muy sencillo, si eres de los que te llevas muy mal con las tecnologías, seguro que tiene un hijo, una nieta, un sobrino, una amiga...que te lo puede hacer. El único caso en que no podrás hacerlo es si tu número de móvil no coincide con el teléfono que figura en tu ficha del Servicio Cántabro. En ese caso sí que tendrás que acercarte al centro de salud para que actualicen tu ficha y lo puedas hacer. Pero solo en ese caso y presencialmente para que puedan comprobar tu identidad, así los teléfonos estarán disponibles para asuntos más importantes como es poder obtener una cita para un problema de salud. Mil gracias una vez más por vuestra ayuda y comprensión (la de la mayoría)

Rotación de MIR Digestivo

 Ya estáis muy acostumbrados a que un par de veces al año os presentemos a nuestros residentes de primer o de cuarto año. Hoy es parecido pero diferente: esta semana y durante dos meses rotará con nosotros el Dr. Pablo Wolfe, residente también, pero no de Medicina Familiar y Comunitaria sino de Digestivo. Un honor que nos hayan elegido para que el primer residente de esa especialidad en Sierrallana conozca la Atención Primaria, una gran desconocida para muchos compañeros hospitalarios. Ojalá se extienda, porque seguro que mejoraría la tan necesaria continuidad asistencial. Bienvenido, Pablo.

Actualización vacunación covid. Incio 5-11 años.

 Aprovechando la puesta en marcha del proceso de vacunación contra el covid-19 en la infancia, os actualizamos un poco cómo está la situación:

- Desde hoy está abierta la autocita para las edades entre 9 y 11 años, progresivamente se irá abriendo de más a menos mayores hasta los 5 años (https://www.scsalud.es/autocita). Se vacunará en fines de semana en varios centros de salud (incluyendo el nuestro) para facilitar la accesibilidad a las familias. Deberán acudir en compañía de padre o madre debidamente acreditados, o bien con autorización firmada por estos. En este enlace os dejamos la posición de la Asociación Española de Pediatría (https://www.aeped.es/.../posicionamiento-cav-aep-en...) y algunas preguntas y respuestas sobre ella (https://www.scsalud.es/coronavirus-vacunas-ciudadanos)

- Ya hemos acabado con las dosis de refuerzo de mayores de 70 y residencias y se está vacunando a los mayores de 60, además de inmunodeprimidos, pacientes oncológicos, personal sociosanitario... Para estas dosis debes esperar a ser llamado desde el centro de salud, hospital o servicio cántabro de salud.

- Quien no haya comenzado todavía con su vacunación, puede solicitar cita para su primera dosis en su centro de salud. o en el teléfono 942 20 40 80.

Como siempre os recordamos, nosotros solo podemos gestionar las citas que damos nosotros, así que cualquier otra incidencia, cambio, anulación...deberás comunicarla en el formulario de incidencias que encontrarás en este enlace: https://www.scsalud.es/incidencias-vacuna

Ya hemos dicho muchas veces que queda poco pero visto como van las cifras de contagios, casi mejor que nos callamos. Cuidaos .

Entrada en vigor del pasaporte covid y procedimiento vacunación

Ya os habréis enterado de que a partir de esta medianoche será necesario el pasaporte covid para acceder a locales de restauración, eventos culturales y deportivos, ¿verdad? Si lo necesitas y todavía no lo tienes, lo puedes obtener fácilmente en la página del Servicio Cántabro de Salud. Y si es el empujón que necesitabas para empezar a vacunarte, pide cita en tu centro de salud. Adjuntamos información sobre ambos aspectos. No hace falta consulta si tienes alguna pega con el certificado, el servicio de admisión te ayudará.

Para las terceras dosis de mayores de 60 esperad llamada y para las vacunaciones infantiles os informaremos cuando nos den instrucciones. Paciencia y fuerza, que falta nos hacen

Compartamos salud

Se acercan las fiestas navideñas y quien más y quién menos anda pensando en qué pedir a los Reyes Magos o a Papá Noel para si mismo o para sus amistades o familiares, así que queremos ayudaros con un listado de ideas de regalos que ayuden a mejorar vuestra salud, física o mental. Tenemos algunas ya, pero hemos pensado que entre todos será mucho más enriquecedor. ¿Nos ayudas? ¿Qué te ayudó a tí a mejorar tu salud, a mejorar tus hábitos de vida ? ¿ O qué necesitarías para ello? Genial si son objetos que se puedan envolver pero también pueden ser buena idea algo tipo "Vale por...." y ahí poner una actividad, un tiempo para....Venga, anímate. Compartamos salud.

Bienvenida Manolo Otero o reorganización cupos

Nueva incorporación a nuestro equipo (bueno, reincorporación, que ya trabajamos juntos del 2016 al 2018): el Dr. Manuel Otero es desde ya el encargado del consultorio de Ruente. Además se ocupará también de atender en el centro a los vecinos de Carrejo y Santibañez, que estos días habrán recibido una carta comunicándoles el cambio de médico por reorganización.

Somos conscientes de que estos cambios cuestan, pero era muy necesario porque los cupos de Cabezón eran de más de 1600 pacientes, por encima del número ideal e incluso del máximo. Seguro que en unos pocos meses, cuando veáis lo bien que os trata Manolo, ni os acordáis de los anteriores .

Bienvenido, Manolo, y esta vez para quedarte

Día Mundial de la lucha contra el SIDA

Hoy es uno de esos días que no podemos dejar pasar: El Día Mundial de lucha contra el SIDA. Este año el Ministerio de Sanidad centra su mensaje en la lucha contra la discriminación, para la que no hay ningún motivo. Nosotros queremos además aprovechar para recordar que esta, como otras más frecuentes infecciones de transmisión sexual, que pueden ser asintomáticas durante mucho tiempo, se previene con el buen uso del preservativo. Una vez más recordemos aquel slogan de tanto éxito: "Póntelo. Pónselo"