Semana santa breve pero intensa

Hemos empezado hoy una semana que para el equipo será breve por los festivos de Semana Santa pero que promete ser muuuuy intensa. Afortunadamente vamos a recibir bastantes vacunas (seguimos con los mayores de 80 pero ya no quedan muchos) que se unen al trabajo habitual del centro, siempre concentrado cuando hay festivos y contando con algunos compañeros menos que disfrutan de merecidos descansos, así que...tanto vosotros como nosotros tendremos que tener un poco de paciencia extra...Contamos con vuestra colaboración. Gracias.

Día Mundial del Cáncer de Cérvix

 Muchas de vosotras estáis recibiendo en estos días, junto a los resultados de la mamografía de control, una nota animándoos a poner al día vuestras citologías. Como además hoy es el Día Mundial del Cáncer de cérvix, aprovechamos para recordaros la sesión de presentación del último programa de prevención en Cantabria, aun vigente, según el cual la recomendación es una citología cada tres años entre los 25 y los 65 años en población general, ni más ni menos. Repasad los factores de riesgo para evitarlos, ¿vale? Buen fin de semana.

Científicos españoles reclaman medidas urgentes para evitar contagios por mala ventilación en interiores

 Hoy en varios medios aparece una carta de un nutrido grupo de científicos sobre las medidas necesarias para controlar la pandemia que tan hartos nos tiene. Aunque va dirigida a las autoridades, como hay muchas medidas que podemos tomar por nuestra cuenta y por si acaso no la hacen caso... aquí la tenéis.

Para quien no quiera leerlo entero destacar ante todo la importancia de mascarillas, aire libre y buena ventilación.

Hagámoslo cada uno de nosotros ¿vale?

https://elpais.com/ciencia/2021-03-25/cientificos-espanoles-reclaman-medidas-urgentes-para-evitar-contagios-por-mala-ventilacion-en-interiores.html?fbclid=IwAR0PM8UJeE1s4Ii3sEPG2CyjkjwXr2boHlYsJ-RX_540fpgNunlAjGd-LAo

Ejercicios de rehabilitación

 Algunos de los motivos de consulta más frecuentes, especialmente en los últimos tiempos en que muchos estamos haciendo menos ejercicio, son los problemas musculo-esqueléticos, y en especial las lumbalgias, cervicalgias y dolores de hombros.

Hoy os presentamos los consejos de un grupo de fisioterapeutas que encontraréis en la página de la

Escuela cántabra de salud

para su tratamiento en casos leves, especialmente cuando empiezan las molestias. Los tienes en formato guia o bien con videos para que veas mejor cómo hacerlos y son más útiles de lo que puedas pensar. Venga, ¡a moverse!

https://www.escuelacantabradesalud.es/es/ep-aula-fisioterapia-videos?fbclid=IwAR0XF2ej2MNBOSKr9sA72TupwD1GFxfM5lTKJXu4MLLl1Bs5xsnsnnfJBFw

Vacunación covid en personas alérgicas

 Seguimos hablando de vacunas covid. Afortunadamente podremos retomar la semana que viene las de Astra y continuar con primeras y segundas dosis de Pfizer. En cualquiera de ellas, muchos pacientes con alergias tienen dudas sobre si pueden o no ponérselas, así que aquí os lo aclaramos. Tomado del protocolo elaborado por nuestros servicios de alergología, vemos tres grupos y la actuación con cada uno. En caso de que te encuentres en el grupo 2 deberás consultar con tu médic@ con tiempo para que, en colaboración con alergologia, se decida si vacunarte con normalidad en el centro de salud, en el hospital o en el centro de salud con una premedicación que te facilitemos. Así aumentamos la seguridad. Feliz fin de semana.

Preguntas y respuestas sobre la suspensión cautelar de la vacuna de Astra Zeneca

 Siguiendo con el tema sanitario del momento, os compartimos este documento de preguntas y respuestas elaborado por el Ministerio de Sanidad

sobre la suspensión cautelar de la vacunación con Astra Zeneca. Si tu pregunta no está aquí puedes hacerla e intentaremos contestarte. Destacar que se han notificado 11 casos entre los más de 6 millones de personas que han recibido la vacuna en la Unión Europea, o sea que el riesgo, si es que finalmente se demostrara, que está por ver, es muy bajo. Tranquilidad.

https://www.mscbs.gob.es/.../Nota_AZ_PreguntasyRespuestas...

Y a cuento de ello, nos ha llegado este tweet en clave de humor que no podemos evitar compartir también, para que le deis una pensada, porque ese riesgo sí está claramente comprobado: Uno de cada dos fumadores morirá por una causa relacionada con el tabaco. Pero tranquilo, igual tú eres el otro

Suspensión cautelar de la vacuna de Astra Zéneca

 Uno de los principales objetivos de esta página durante este año de pandemia ha sido intentar disminuir miedos y fomentar la prudencia. Los bulos, las medias verdades y los titulares sensacionalistas hacen todo lo contrario. Seguro que estos días habéis visto titulares alarmistas sobre la vacuna de Astra Zeneca, aunque si lees la letra pequeña ves que no es para tanto. Hoy nos enteramos como vosotros de que se suspende cautelarmente su uso y algunos estaréis asustados. Es comprensible, por supuesto, pero racionalmente no hay mucho motivo. Entendemos que es por una prudencia que para gustos será adecuada, escasa o excesiva. Os compartimos la nota que hace nada emitió la Agencia Española del medicamento, a la que los medios de comunicación han dado menos difusión que a las noticias alarmistas. Esperamos que os sirva de tranquilidad...

https://www.aemps.gob.es/informa/notasinformativas/laaemps/2021-2/la-ema-indica-que-el-balance-beneficio-riesgo-de-la-vacuna-de-astrazeneca-continua-siendo-favorable/

Reunirse y quedar con seguridad

Estamos en una importante encrucijada con respecto a la evolución de la pandemia. Hay un número de casos suficientemente bajo para controlarla de una vez si aguantamos un poco más el tirón pero suficientemente alto para tener una nueva ola si nos confiamos demasiado. Y con las ganas que tenemos ...¿verdad?

Por eso, para los planes de este fin de semana, ten en cuenta estas recomendaciones y ¡a disfrutarlo!

Actualización plan de vacunación del 8 al 12 de marzo

Hace nada que compartíamos con vosotros nuestro plan de vacunaciones de esta semana, pero hay novedades para bien. Primero por la prensa y hoy oficialmente, nos hemos enterado de que se va a empezar esta semana a colaborar desde los centros de salud en la vacunación del personal de los centros de Educación Infantil y Primaria. En concreto, en nuestro caso, al plan inicial añadimos el estreno con la vacuna de Astra Zéneca para 70 docentes del CP Ramón Laza el viernes ¡¡Qué bien que esto vaya avanzando!!

Plan de vacunación del 8 al 12 de marzo

Os tenemos prometido manteneros al día de nuestro programa de vacunaciones, así que os contamos: esta semana empezaremos a poner las segundas dosis y continuaremos también poniendo primeras dosis a mayores de 80 años(hay mucha gente muy mayor en nuestra zona afortunadamente). Sabemos que paralelamente, el equipo creado específicamente para vacunaciones está poniendo primeras dosis a colectivos esenciales en el Hospital de Liencres.

De momento todo está transcurriendo con normalidad pero os tenemos que pedir que acudáis puntuales para evitar exceso de personas que no son aconsejables. NI antes ni después, ¿vale? Ojalá vayamos recibiendo más dosis para poder agilizar más el proceso... Seguiremos informando.

Día Mundial de la obesidad

En el Dia Mundial de la obesidad tenemos que hablar de este problema complejo y que además de su vertiente estética tiene tremendas implicaciones en la salud, pues está relacionada con enfermedades cardiovasculares, diabetes, artrosis, cánceres, incontinencia urinaria...Son múltiples las causas o factores que influyen en ella y por tanto su tratamiento es tan complicado. Os pasamos un interesante enlace que analiza sus raíces. Mucho ánimo a quien lucha contra ella y nuestro apoyo en lo que podamos.

https://es.worldobesityday.org/public#roots-listing

Cosas que hacer con el dolor

Hoy cambiamos de tema. O no. Porque esto vale para el dolor físico y el emocional, esto vale para la forma de afrontar cualquier problema, incluida la actual crisis sanitaria y económica. ¿Tú qué haces con el dolor? ¿Quieres seguir haciendo eso?