Tipos de mascarillas

Seguramente nunca antes nos había hecho tanta ilusión la idea de dar un paseo ¿verdad? El de el sábado sera para muchos el primero en mes y medio y estaréis ya preparando vuestras mascarillas, aunque no sean obligatorias para pasear ¿Ya tenéis claro qué tipo? De nuevo recurrimos a las magníficas ilustraciones de Monica Lalanda para que os quede más claro cual comprar o con qué hacerlas para los manitas, y de nuevo os insistimos en usarlas bien (https://www.blogger.com/u/1/blogger.g…) y en que las mejores medidas de protección son la distancia de otras personas, el no tocarse la cara y el lavado de manos frecuente. De los paseos en sí ya hablamos mañana, paciencia

Comunicado Asociación Española de Pediatria

Ayer, en numerosos grupos de whatsapp y medios de comunicación se han hecho eco de un aviso de la Sociedad Española de Pediatría que iba destinado a los pediatras y que lógicamente al llegar a la población general ha generado alarma en muchos padres. Por eso han elaborado un comunicado para familias llamando a la calma y que aquí os dejamos leído por @Lucía, mi pediatra. Se trata de casos MUY INFRECUENTES y nuestros pediatras están perfectamente preparados para actuar convenientemente. NO hay motivo para una alarma extra.Tranquilidad y precaución, como siempre.
https://www.facebook.com/luciamipediatra/videos/2923003721147100/

Día Mundial de la Seguridad y Salud en el trabajo

Aunque, como dice la frase hecha "el trabajo es salud", todos sabemos que puede ser también una fuente de enfermedad. Para evitar que así sea, existen los Servicios de Prevención de Riesgos Laborales, las normas de prevención y este Día Mundial de la Seguridad y Salud en el trabajo que hoy celebramos para recordárnoslo. Este año, con motivo de la pandemia, las empresas y sus servicios de prevención cobran especial protagonismo para tomar las medidas de adaptación necesarias en las empresas. Exige y usa siempre los Equipos de Protección Individual necesarios para que tu trabajo sea segura, para que tu trabajo sea salud.

Normas para la salida de los niños

La evolución de la pandemia en España en las últimas semanas va permitiendo dar pequeños pasos hacia la normalización de nuestras vidas pero hay que hacerse a la idea de que falta mucho para eso y que cada paso en falso puede suponer retrocesos importantes, puede hacer que falte aun más. Por eso, muchos hemos visto con preocupación algunas imágenes de las primeras salidas infantiles, esperamos que ninguna así en Cabezón...Por si todavía alguien no lo tiene claro, os recordamos las normas en otro formato. Por los demás, por tus hijos, por evitar una multa, por lo que quieras...pero CÚMPLELAS. Un día más os recordamos que la salud es cosa de todos, y esta enfermedad, también.

Violencia de género en el confinamiento

Uno de los colectivos para los que el confinamiento puede ser especialmente duro es el de las víctimas de violencia de género. Para ellas se ha elaborado esta guía que recoge los recursos a los que poder recurrir cuando necesiten ayuda. Todos ellos, como servicios esenciales que son, están a tu disposición también durante el estado de alarma. No dudes en usarlo. NO estás sola.
https://www.scsalud.es/documents/2162705/9302309/GuiaVictimasVGCovid19.pdf/f1ecbe48-7319-0057-a2e3-4a3e90120e12

Consejos para los paseos de los niños

Mañana es un día muy esperado por muchos de nuestros peques, que van a poder salir a dar un paseo, pero seguro que también hay algunos que pueden tener miedo a hacerlo. Por eso, os compartimos los consejos preventivos elaborados por el Consejo General de Enfermería de España y también unos consejos para los que no están deseando salir que hemos encontrado en El cerebro del niño por Alvaro Bilbao. Disfrutad del día con responsabilidad y precaución, por favor, que queremos seguir con la curva descendente y eso es responsabilidad de todos.

Estudio epidemiológico COVID

Seguro que habéis oído que está a punto de comenzar un estudio epidemiológico para conocer el estado inmunitario de la población española con respecto al Covid. Para ello, se va a contactar con una muestra significativa de familias en todas las comunidades autónomas y en diferentes tipos de poblaciones. En Cantabria se hará a unas 2100 personas y nuestra Zona Básica de Salud será una de las que aportará familias. El estudio consistirá en una encuesta, un pinchazo en el dedo para test rápido de anticuerpos y una muestra de sangre venosa (como cuando te haces análisis) para determinar anticuerpos de otra forma más precisa. Se repetirá más adelante para estudio de posibles contagios.
La participación es voluntaria pero al tratarse de algo importante de cara a futuras planificaciones, os animamos a participar.
Las familias seleccionadas recibirán próximamente una llamada telefónica en la que os explicarán todo el proceso y se concertará la cita para los pinchazos, que los haremos nosotros.
Mañana hablamos de los niños y su salida, ¿vale? Buen fin de semana

Recomendaciones Día del libro

Posiblemente nuestros últimos seguidores no sepan que formamos parte de una Red de Salud, Entretejiendo Saja, y que uno de los primeros proyectos de esa red fue el de Biblioterapia, por el que, en colaboración con la Biblioteca Municipal de Cabezón de la Sal y la librería Sancho Panza, usamos los libros como un arma más en nuestro arsenal terapeútico. Por eso hemos pedido a nuestra bibliotecaria un consejo para este tiempo complicado y, con motivo del Día del Libro, os compartimos lo que nos ha sugerido: una poesía y un libro.
También os compartimos un fragmento de El Quijote que puede venir al pelo en estos momentos, y en otros muchos:
"Sábete Sancho, que no es un hombre más que otro si no hace más que otro. Todas estas borrascas que nos suceden son señales de que presto ha de serenar el tiempo y han de sucedernos bien las cosas; porque no es posible que el mal ni el bien sean durables, y de aquí se sigue que, habiendo durado mucho el mal, el bien está ya cerca"._

Miguel de Cervantes,
Don Quijote de la Mancha.

¿Alguna otra sugerencia?😉

Uso de mascarillas en población general

Seguimos a vuelta con las mascarillas porque vemos muy a menudo un mal uso de ellas. En esta infografía del Ministerio de Sanidad vemos cuándo y cómo usarla.
Usos incorrectos que vemos a menudo (incluso en videos de sanitarios, también a nosotros se nos escapa alguno, lo confesamos)
- tocarla por el centro
- quitarla para hablar con alguien, que es justo cuando más falta hace
- ponerla por debajo de la nariz
- no ajustarla bien bajo el mentón y a la nariz
Recuerda que siempre hay que quitarla por las gomas, sin tocar el centro, y lavarse las manos antes de ponerla y tras tocarla o quitarla.
Y sobre todo, mantener las distancias y no tocarse la cara sin lavarse antes las manos siguen siendo las medidas más seguras de protección. Por desgracia, parece que vamos a convivir con ellas durante tiempo, así que seguro que acabaremos haciéndolo de maravilla 😉

Verdades y mentiras sobre Covid por la Sociedad Española de Inmunología

En este tiempo de mentiras y medio verdades nos ha parecido muy interesante compartir estas explicaciones de la Sociedad Española de Inmunología.

Tabaco y Covid

Ahora que estamos todo el tiempo en casa, es especialmente importante cuidar a los fumadores pasivos. Lo ideal es que no fumes (recuerda que el Covid nos ha dado un motivo más para dejarlo: los fumadores tienen mayor riesgo de sufrir complicaciones de la enfermedad) pero si lo haces, al menos sal al balcón o ventana, lávate después las manos...Y aunque pueda parecer que no es un buen momento para dejarlo, nuestro grupo 17, que cumple hoy 60 días sin fumar, nos demuestra que es posible, que si quieres, puedes. ¡¡Enhorabuena, grupazo!!

"Quédate en tu talla"

En los memes que nos llegan a todos por nuestros diferentes grupos hemos pasado del "quédate en tu casa" al "quédate en tu talla", todavía más difícil que el primero, ¿verdad? Todo el día en casa, con la nevera tan cerca, con la ansiedad propia de la situación...es muy tentador recurrir a la comida, y no precisamente a la más sana. Por eso os pasamos algunos consejos que hemos encontrado por ahí para que cuando podamos salir de casa, quepamos por la puerta 😉

Limpieza del hogar

Si la limpieza del hogar es siempre importante para la salud, en estos tiempos lo es más aún. Os compartimos los consejos de limpieza del ministerio, pero que en vuestro afán de limpieza no os dé por mezclar productos, a ver si va a ser peor el remedio que la enfermedad...Y somos pesados, muy pesados pero...no os toquéis la cara sin haberos lavado las manos adecuadamente con agua y jabón o con solución hidroalcohólica. Lo bien que nos van a venir estos aprendizajes para otras muchas enfermedades...

Alergia en tiempos de Covid

Con tanta casa, no sé si os acordáis que estamos en primavera, época en que muchos alérgicos pueden empezar a tener síntomas que nos pueden hacer pensar en coronavirus, o viceversa, achacar a la alergia síntomas de la infección... Si no mejoras con tu tratamiento habitual, desconfía y consulta. Feliz fin de semana a pesar de todo.

Test diagnósticos Covid

Hoy queremos compartir este esquema en el que se explica con bastante claridad las distintas pruebas diagnósticas que existen para Covid. Es importante saber que cada una tiene sentido en momentos diferentes de la enfermedad y que son muchas veces complementarias. Actualmente, desde los centros de salud, solo podemos solicitar PCR a pacientes que tienen uno previo positivo, para confirmar su negativización y poder dar el alta. A día de hoy seguimos sin poder hacer pruebas a todos los pacientes a los que nos gustaría, pues dada su escasez se reservan para los que tienen síntomas graves susceptibles de ingreso hospitalario en el caso de PCR y para residentes y trabajadores de centros sociosanitarios por su mayor vulnerabilidad en el caso de los test rápidos. Parece ser que en un futuro sí dispondremos de ellos, pero mientras tanto, ante la sospecha, tenemos que recurrir al aislamiento preventivo,que levantamos con criterios epidemiológicos establecidos en los protocolos. Deseando daros una noticia diferente pero...es lo que hay. Por eso de buscar siempre la parte positiva, si no te hacen test es una buena señal, tienes un cuadro leve 😉

Prevención del covid en personas mayores

Las personas mayores son las principaless víctimas de esta pandemia porque en ellas hay más posibilidades de que el cuadro se complique. Es por ello que es especialmente importante extremar las medidas de precaución que todos debemos de guardar. Ellos nos han cuidado mucho, ahora toca cuidarlos a ellos, aunque a veces tenga que ser en la distancia...

Prevención del Covid en el trabajo

Viendo la guia de buenas prácticas que el Ministerio de Sanidad ha elaborado de cara a la vuelta al trabajo de algunos sectores, creemos que puede dar lugar a error por lo que queremos aclarar que si estás enfermo o has tenido contacto con un caso confirmado o probable de Covid será tu médico quien tiene que autorizar la falta al trabajo extendiendo una baja laboral. Pero si eres una persona con factores de riesgo, será tu servicio de prevención de riesgos laborales, si no lo ha hecho ya, quien tiene que valorarlo y hacer las adaptaciones necesarias del puesto de trabajo o alejarte del mismo de alguna manera o, en último caso, emitir un INFORME POR ESCRITO solicitándonos una baja laboral. Recordad que seguimos en estado de alarma y que debemos seguir saliendo de casa solo lo imprescindible y siguiendo las normas de higiene.

Día Mundial de la Atención Primaria

Casi seguro que no te has enterado de que hoy es el Día Mundial de la Atención Primaria. Incluso en estos tiempos de crisis sanitaria en el que los centros de salud españoles se calcula que han atendido a un millón de infectados por coronavirus, evitando un colapso aún mayor de los hospitales, somos los grandes olvidados de los políticos, de los medios de comunicación, de la sociedad y sobre todo de los presupuestos. Pero no importa, nosotros y nuestros pacientes sabemos lo que aportamos a la sociedad. En este día nuestras felicitaciones desde aquí a todos los compañeros, con una mención especial a los centros que se han ido uniendo a facebook, Centro de Salud Altamira, Centro de Salud San Vicente, Tanos Salud, Centro De Salud Zapatón...Si no nos hemos enterado de algunos, avisadnos para seguiros también...Sigamos aportando entre todos educación sanitaria a la población para que cada vez más la salud sea cosa de todos.

Uso correcto de mascarillas

Nos llegan noticias de que hoy mismo empieza en Cantabria el reparto de mascarillas para toda la población. Buena noticia siempre y cuando las usemos bien. Y para ello recurrimos a la gran Monica Lalanda que nos lo explica tan bien. Y recordad que no sustituye, sino que complementa, a las medidas más importantes: distancia entre personas, lavado de manos y no tocarse la cara. Frenemos entre todos al virus.

Video del personal del centro

Muchos colectivos han difundido ya su video "viral" y nosotros no vamos a ser menos. Montado por la familia de una compañera y cantado "a capella" por otra compañera, podéis pasar un rato entretenido adivinando quién es quién. Con todo el respeto del mundo para quien lo está pasando especialmente mal, pretende poner un poco de esperanza y buen humor, muy saludables. Aunque no se vean, debajo de las mascarillas intentamos mantener las sonrisas, las lagrimillas, que también las hay, intentamos guardarlas para casa. Gracias una vez más. ¿Te atreves a adivinar quién canta? Una pista: la misma del baile final 😉

Videoconsejos de tu fisio para un saludable confinamiento

Nuestros fisios nos han pasado estos sencillos consejos para quedarnos en casa "saludablemente". Toma nota 😊

Riesgo-beneficio de ir al hospital

Cuando estamos un poco contentos porque todo parece indicar que la curva de la epidemia ha dejado de subir, también estamos un poco preocupados por dos tipos de gente:
- Quienes piensan que ya no pasa nada y se van a urgencias del hospital porque llevan dos meses con un dolor de rodilla (ejemplo real de una compañera que si nunca ha sido motivo para ir al hospital, ahora menos)
-Quienes tienen tanto miedo a contagiarse que no consultan cosas serias por temor a que les mandemos al hospital.
Y como casi siempre, en el medio está la virtud.
A los primeros, pedirles sentido común y solidaridad. Estamos lejos de la normalidad y más que nunca hay que usar el sistema sanitario con responsabilidad. Y aunque sea por egoísmo...arriesgarse a un contagio por algo innecesario no tiene mucho sentido.
A los segundos tranquilizaros porque los circuitos Covid y No Covid están diferenciados en hospitales y centros de salud, la posibilidad de contagio es muy pequeña y si el problema es serio, evidentemente merece la pena el mínimo riesgo. Y entre otras cosas, para eso estamos nosotros, para orientarte sobre si merece o no la pena valorar en persona ese síntoma que te preocupa, si puede esperar a que se normalice la situación o no.
Y para eso estaremos trabajando también durante todos los días de esta Semana Santa en los horarios habituales (con la oreja roja de tanto hablar por teléfono jeje).

Día mundial de la Salud

El 7 de abril es el Día Mundial de la Salud en conmemoración de la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Este año se dedicaba a destacar la labor del personal de enfermería y matronas, aunque ha quedado un poco eclipsado por la pandemia mundial. Cuanto más los conoces, más los valoras y en nuestro centro tenemos la suerte de contar con un equipazo de enfermería, así que felicidades a ellas y ellos, al resto del equipo en nuestro día y a nuestra población por tener la suerte que no tienen en muchos países del mundo. Valoremos y cuidemos nuestra sanidad, ahora y siempre. Tengamos memoria, por favor.

Presentación Nuria Pérez

Hoy damos una pequeña tregua al coronavirus para presentaros algo bueno que nos ha traído, una enfermera de continuidad que estará con nosotros por lo menos hasta noviembre reforzando o sustituyendo según se precise. Se llama Nuria Pérez y le damos encantados la bienvenida, deseando pronto pueda disfrutar de nuestro centro en condiciones normales 🤞🤞

Pediatras de Cantabria y coronavirus

Los peques de Cantabria se están portando de maravilla en estos días, así que queremos compartir con ellos este mensaje de sus equipos de pediatría. Veréis alguna cara conocida...Alicia, Tamara y Cristina, también les quieren dar las gracias y pedirles un poquito más de paciencia. Pronto podrán volver a jugar en las calles y seguro que han aprendido un montón de cosas importantes en esta situación.
Para los mayores hoy es un día de esperanza porque después de muchas cifras negras, por primer día no ha habido fallecimientos por coronavirus en Cantabria. No podemos relajarnos todavía pero es un soplo de aire fresco en nuestro encierro ¿no os parece?

Cartas para pacientes ingresados en Sierrallana

Parece que, aunque vamos viendo la luz al final del túnel, todavía nos quedan unas semanas de seguir en casa a unos y en el hospital a otros. Los residentes de Sierrallana se han unido a la iniciativa de otros hospitales de unir a unos con otros, para hacer un poco más llevadero el aislamiento a los hospitalizados. Envía tus mensajes a cartashsierrallana@gmail.com. Animales y te animarás.

El dique de contención de los centros de salud

Hoy el periódico se acuerda de nosotros, de los que controlamos a todos los casos leves de coronavirus, que afortunadamente son la mayoría (más de 5000 en seguimiento en Cantabria según nuestra gerente) , los que intentamos detectar a tiempo cuando las cosas empiezan a complicarse para derivar al segundo nivel, los que continuamos el seguimiento cuando vuelven al domicilio tras un ingreso, los que intentamos separar por teléfono el grano de la paja de otras patologías y, cuando no deben esperar, valorarlas en casa o en el centro si no lo podemos hacer por teléfono...y muchas cosas más. Afortunadamente, al menos en nuestro caso, con la inestimable colaboración de la población que nos tiene gratamente sorprendidos. ¡Feliz fin de semana casero!
https://www.eldiariomontanes.es/cantabria/dique-contencion-centros-20200403214009-ntvo.html?fbclid=IwAR1xRiP114CNI_zN8SGkmjXTp5hi3JhIqMAIrIx9ZeYQLIHiqTjIFmI0trg

No nos dejes colgados

Hoy os tenemos que pedir otro poco de colaboración. Como sabéis, estas semanas nuestra atención es básicamente telefónica, cientos de llamadas al día para contestar vuestras consultas o para ver cómo evolucionan vuestros problemas, o como seguís después de haber llamado al 900612112 o haber ido a urgencias...y muchísimas veces se multiplican por dos o por tres porque no cogéis el teléfono. Es una importante pérdida de tiempo del que no andamos sobrados, así que por favor estad atentos. Tened en cuenta que puede ser un número de esos raros, largo por ser desde la centralita y que si no has llegado a cogerlo no tienes que volver a llamar y duplicar la consulta, lo volveremos a intentar...Una vez más...Gracias por vuestra colaboración.

Abierto por vacaciones

La semana que viene ya es Semana Santa y en condiciones normales tendríamos unas bonitas mini-vacaciones, pero como las condiciones no son las normales, trabajaremos todos los días en nuestro horario habitual: Equipo de Atención Primaria de 8:00 a 17:00 y SUAP de 15:00 a 8:00 de lunes a viernes. El fin de semana, como ya sucede desde el último, además de las 24 horas del SUAP, varios equipos trabajarán también para hacer los seguimientos de los pacientes en autoaislamiento que así lo requieran. Todo sea para que esta situación acabe pronto y de la mejor manera posible...Está más cerca cada día aunque a veces cueste creerlo. ¡Animo!